Hoy en día, muchos niños presentan y desarrollan un mal uso de la voz, que puede dar lugar a diferentes patologías. Es muy importante enseñar al niño a cuidar su voz y sus cuerdas vocales. A continuación presento algunas pautas que se pueden llevar a cabo en casa.
ü Evitar situaciones en las que el niño/a tenga que forzar la voz.
ü Evitar tanto el mal uso, como el abuso vocal
ü Controlar el uso de la voz al aire libre
ü Evitar que realice vocalizaciones con excesivo esfuerzo: imitación vocal de sonidos del ambiente (coches, aviones…)
ü No hablarle al niño en voz alta. Es conveniente hablarle en un tono medio sin subir ni bajar la voz exageradamente. Es mejor exagerar la articulación, en lugar de aumentar la intensidad.
ü No hablar de forma acalorada ni precipitada del niño. Ese es un modelo inadecuado y perjudicial para su voz
ü Al dirigirse al niño, procurar hacerlo a una distancia prudencialmente corta. No hablarle desde lejos; pues se está obligando al niño a contestar forzando la voz para ser oída
ü Procurar que no hable demasiado cuando tiene la voz tomada o ronca. En estos momentos puede ocupar el tiempo dibujando, jugando con algún juego educativo, siempre de una forma tranquila y sosegada
ü Evitar los juegos de mucha acción. Es conveniente que el niño pase más tiempo en situaciones de relax y tranquilidad que en situaciones que provoquen su agitación, lo cual provocaría un uso inadecuado de la voz
ü No es conveniente que el niño esté en ambientes excesivamente cargados y cerrados o en los que haya mucho ruido (humos, música alta, etc). Evitar también factores que puedan irritar las cuerdas vocales: humo, polución, polvo.
ü No ingerir bebidas muy frías ni muy calientes
ü Evitar los condimentos picantes en las comidas; evita irritaciones en las cuerdas vocales
ü No forzar la voz al dirigirse al niño en espacios abiertos
ü Incrementar la humedad en el entorno familiar para evitar los medios secos y caldeados originados en invierno por las calefacciones y en verano por el aire acondicionado. Impedir los cambios bruscos de temperatura
ü Proporcionar al niño un sueño regular y estable. Los niños/as necesitan dormir de 10 a 12 horas diarias para mantener su equilibrio físico y psíquico
ü Supervisar la higiene bucodental visitando con regularidad al dentista, habituar al niño a cepillarse los dientes después de las comidas con pasta dentífrica fluorada y controlar el consumo de azúcar dentro de los márgenes de una alimentación equilibrada. Extraído de http://apoyocorchado.blogspot.com/ Equipo de orientación de centro-C.E.I.P. Pedro Corchado-Bailén (Jaén)
- Recordar que la voz es nuestro instrumento de trabajo.
- No cantar ni hablar sin una técnica adecuada a las necesidades personales.
- Procurar no fumar (inflama las cuerdas vocales y quita capacidad aérea).
- No consumir bebidas alcohólicas y café en exceso (ambos producen también irritación).
- No comer alimentos picantes y pesados antes de cantar y actuar.
- Evitar la prolongada exposición al sol durante períodos laborales (edematiza las cuerdas vocales y disfoniza).
- Procurar dormir entre seis y ocho horas la noche anterior al día del evento en un ambiente ventilado.
- No hablar mucho el día de la función (tampoco quedarse mudo, buscar un equilibrio).
- No gritar (habitualmente).
- No hablar mucho por teléfono.
- Evitar, en lo posible, la ropa que no permita una cómoda respiración.
- No cantar o hablar con poco aire.
- Automatizar la respiración adecuada a los fines del canto y el habla.
- No abusar de la calefacción y del aire acondicionado. (Artículo tomado de Laura Neira-Profesora de canto)
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